«Свобода от стресса за 10 дней»
Видео-курс
10 техник
Как управлять стрессом и
жить жизнь
качественно
Как управлять стрессом и
жить жизнь
качественно
$9
Стоимость:
вместо
$120
Яна Москалева
Практикующий психолог, кандидат наук PhD
online-занятия
доступ 6 месяцев
Продолжительность курса.
У вас будет достаточно времени, что бы погрузиться в
материалы и применить их в
жизнь.
материалы и применить их в
жизнь.
10 дней
6 месяцев полный доступ
Что вас ждет внутри видео-курса?
Почему этот курс - лучший способ решить проблемы вызванные стрессом?
С их помощью, вы закрепите в памяти эффективные методики борьбы со стрессом. И буде наблюдать свой прогресс.
Техники, которые помогают снять психологическое напряжение, найти внутренний баланс. Вы убедитесь, что можете справляться с любыми стрессовыми ситуациями.
Домашние задания
Практические упражнения
10 онлайн-занятий
Теоретические и практические материалы.
Личный онлайн-кабинет
Все техники и материалы собраны в вашем онлайн-кабинете. В любой момент, вы можете быстро найти и применить их.
о чем видео-курс?
рассказываю...
Для кого?
Когда каждый день полон вызовов, дедлайнов, и семейных обязанностей, стресс становится постоянным спутником.
Ежедневное напряжение на работе и дома:
Видеоучебник «Свобода от стресса» создан для тех, кто сталкивается с реальными ежедневными жизненными вызовами, такими как:
Совмещение заботы о детях, работе и личной жизни может быть очень напряженным для молодых родителей.
Родители с маленькими детьми:
Адаптация к новому месту жительства, изменение окружения и разлука с близкими может вызвать стресс.
Переезд или смена места жительства:
Конфликты с партнером, развод или потеря близкого отношения могут вызвать эмоциональный стресс.
Проблемы в отношениях:
Горе и потеря близкого человека могут вызвать сильный эмоциональный стресс.
Люди, потерявшие близких:
Негативные ситуации и конфликты с коллегами или начальством могут вызвать тревожность.
Конфликты и неприятности на работе:
3
коуч международного
уровня
международный университет CoachingUP
уровня
международный университет CoachingUP
практикующий
психолог
психолог
кандидат
педагогических
наук (PhD).
педагогических
наук (PhD).
эксперт с опытом в области
управления стрессом и
психологического
благополучия
управления стрессом и
психологического
благополучия
опыт в работе с клиентами
всех возрастов, включая
подростков и взрослых
всех возрастов, включая
подростков и взрослых
гештальт-консультант
институт гештальт- терапии
и психодрамы
институт гештальт- терапии
и психодрамы
эксперт в когнитивно-поведенческой
терапии
институт рациональной и
интуитивной психологии "Я"
терапии
институт рациональной и
интуитивной психологии "Я"
институт развития
символодрамы и глубинной
психологии.
символодрамы и глубинной
психологии.
киевский
юнгианский
институт
юнгианский
институт
автор программы
Яна Москалёва
"Мы под микроскопом рассмотрим, что происходит с вами во время стресса и привнесем в вашу повседневную жизнь новые полезные навыки и знания, для того, чтобы она снова стала яркой, полной и красивой — такой, как вы хотите."
Яна Москалева
Эмоциональное и физическое истощение:
Как стресс влияет на вашу жизнь и здоровье?
Постоянная тревожность и беспокойство могут мешать вам спать и восстанавливаться.
Ухудшение качества сна:
Стресс может негативно сказаться на ваших отношениях, вызывая конфликты и напряжение.
Влияние на отношения:
Стресс может ослабить вашу способность принимать решения и реагировать на изменения.
Замедление процессов принятия решений:
Стресс может лишить вас энергии и утомить как эмоционально, так и физически.
Вред для здоровья:
А Что, если бы вы могли найти способ избавиться от этой проблемы?
Стресс может вызвать физические проблемы, такие как гипертония, головная боль и другие заболевания.
Стресс - это
нечто, с чем каждый из нас знаком. Он может быть невидимым, но его воздействие на нашу жизнь и здоровье очень реально. Рассмотрим, как именно стресс может влиять на жизнь.
Решение есть
С помощью специально разработанной программы, вы получите знания о том, как не только решить вашу ситуацию здесь и сегодня - это приобретение навыков которые всегда помогут вам решать проблемы в стрессовых ситуациях и изменить жизни к лучшему.
Опыт в работе с клиентами всех возрастов, включая подростков и взрослых.
Автор программ по самопознанию, формированию навыков самонаблюдения и саморефлексии.
Проведение семинаров и мастер-классов по управлению стрессом и развитию психологической устойчивости.
Практикующий психолог и кандидат педагогических наук (PhD).
Яна Москалева
Автор программы - эксперт с многолетним профессиональным опытом в области управления стрессом и психологического благополучия
Работа с организациями и корпоративными клиентами по улучшению психологического состояния персонала и управлению стрессом на рабочем месте.
Образование:
Харьковский институт гештальт-терапии и психодрамы.
Международный институт CoachingUp.
Кризисное консультирование
и работа с травмой.
Харьковский институт гештальт-терапии и психодрамы.
Международный институт CoachingUp.
Кризисное консультирование
и работа с травмой.
которых вы достигнете в результате прохождения программы
управления собой и своими реакциями на стрессовые ситуации.
и эмоционального состояния.
Улучшение вашего психологического
РЕЗУЛЬТАТЫ,
Закрепленные навыки
Повышенная эффективность
в достижении своих целей и желаний.
Улучшенные отношения
с окружающими и с собой.
таких как бессонница и головные боли
Снижение физических проявлений стресса,
Улучшение концентрации
и продуктивности
физического и психологического здоровья.
Укрепление
Избавление
от постоянной тревожности и беспокойства
ПРОГРАММА
Каждый модуль включает в себя интерактивные задания, которые помогут вам применить полученные знания на практике. Вы будете участвовать в упражнениях, самостоятельно применять психологические техники и измерять свой прогресс.
Занятие 1
Стресс. Реакции. Травма:
В этом модуле вы узнаете о природе стресса, реакциях организма и его связи с травмой.
Занятие 2
Адаптация к новой реальности:
Вы научитесь адаптироваться к изменениям в жизни и справляться с неожиданными ситуациями.
Занятие 3
Контроль. Базовые потребности:
Модуль поможет вам контролировать свои эмоции и удовлетворять базовые потребности.
Занятие 4
Ресурсы для преодоления стресса:
Вы узнаете о ресурсах, которые помогут вам преодолеть стресс и сохранить баланс.
Занятие 5
Баланс при стрессе:
Модуль научит вас находить баланс и способы поддержания его в стрессовых ситуациях.
Занятие 6
Планирование. Цели. Желания:
Вы научитесь планировать и достигать своих целей даже в условиях стресса.
Занятие 7
Стресс. Убеждения. Ценности:
В этом модуле вы узнаете, как ваши убеждения и ценности влияют на реакции на стресс.
Занятие 8
Отношения с собой в стрессе:
Модуль поможет вам улучшить отношения с самим собой и узнать, как это влияет на управление стрессом.
Занятие 9
Стресс в твоих руках:
Вы научитесь принимать контроль над своим состоянием и управлять стрессом.
Занятие 10
Итоги. Выводы. Инсайты:
Завершающий модуль позволит вам сделать выводы, оценить свой прогресс и получить важные инсайты.
Tilda Publishing
ОТЗЫВЫ ПРО КУРС
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
Сколько времени мне нужно уделять курсу в неделю?
Вы можете уделять курсу столько времени, сколько удобно. Рекомендуемый темп - 1-2 урока в неделю, но вы можете приспособить его к своему графику.
Какой формат уроков и заданий?
Уроки представлены в виде видео-модулей, сопровождающихся интерактивными заданиями. Задания могут включать в себя практические упражнения
Каковы требования к техническим средствам для прохождения курса?
Для прохождения курса вам потребуется устройство с доступом в интернет (компьютер, планшет или смартфон) и браузер
Есть ли у вас гарантия результатов?
Мы гарантируем, что наш курс предоставит вам необходимые знания и навыки для управления стрессом. Однако результат зависит от вашего участия и практики
всего за
$9
вместо
$120
ЛОВИТЕ СКИДКУ В 91%
sale!
ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ!
Видео учебник – готовая инструкция, как управлять стрессом и жить жизнь на полную!
Простой но очень действенный
алгоритм практических упражнений
алгоритм практических упражнений
