В случае необходимости вы можете связаться со мной написав мне на почту
moskaleva.psy@gmail.com
Перенапряг лишает сна, аппетита,
мешает строить отношения, идти к своим целям, получать удовольствие от жизни....
мешает строить отношения, идти к своим целям, получать удовольствие от жизни....
Не вывозишь?
Мы упорно и долго работали, чтобы собрать всю информацию, теорию, упражнения и практики в единое целое и записать программу «Перезагрузка», которая станет для тебя:
4
3
2
1
надежным инструментом что бы вернуть радость
личным помощником в том, как наладить жизнь
твоим антистрессом, который сохранит здоровье
твердой опорой в период сомнений
- «собраться с духом» и начать жить по-новому;
- вернуть свои силы
Результат прохождения практикума
Вы продиагностируете своё состояние, научитесь помогать себе самостоятельно, и гарантированно сможете:
- найти новые ресурсы и взять из них энергию на ежедневные задачи;
- управлять разными эмоциональными состояниями и уметь поддерживать себя в них;
- перестать бояться планировать и хотеть;
- вернуть себе ощущение внутренней целостности;
- стать себе лучшим другом и всегда быть на своей стороне;
- легче и увереннее проходить через трудные ситуации и проблемы в вашей жизни,
Хотите бесплатный пробный урок?
30 секунд и он у вас!
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ
Мы переживём трудные периоды твоей жизни вместе, научимся самодиагностике и скорой самопомощи
Мы переживём трудные периоды твоей жизни вместе, научимся самодиагностике и скорой самопомощи
Занятие 1
С тобой все ОК!
Занятие 2
Адаптация к новой реальности
Занятие 3
Контроль. Базовые потребности
Занятие 4
Ресурсы для преодоления стресса
ЕЩЕ
Занятие 5
Поиск внутреннего баланса
Занятие 6
Планирование. Цели. Желания
Занятие 7
Взаимосвязь убеждений и ценностей
Занятие 8
Отношение к себе в период трудностей: я себе друг или враг?
Занятие 9
Твоя эффективная стратегия
Занятие 10
Итоги. Выводы. Инсайты
Не оставайся с ЭТИМ наедине, ты имеешь право на заботу о себе
Для многих из нас сейчас состояния бессилия, тревожности, потерянности стали ежедневными спутниками. Наши ценности под угрозой, привычные жизненные опоры рухнули, в то же время, количество и частота стресса неуклонно растет.
Отзывы после прохождения практики
Автор ПРОГРАММЫ
Яна Москалева
Практикующий психолог и коуч
Кандидат педагогических наук (PhD)
Автор программ по самопознанию,
формированию навыков самонаблюдения и саморефлексии
2016-2022 Харьковский институт гештальт-терапии и психодрамы
2021 Международный институт CoachingUp
2022 Кризисное консультирование и работа с травмой
2022-2023 Когнитивно-поведенческий подход в работе с подростками
"Как мы можем поддержать нашу вас в такое непростое время?
Этот вопрос был ключевым в нашей команде в течение года. Программа "Перезагрузка" это результат соединения опыта индивидуального консультирования, терапии с теорией о том, как жить с реалиями сегодняшнего дня."
Практикующий психолог и коуч
Кандидат педагогических наук (PhD)
Автор программ по самопознанию,
формированию навыков самонаблюдения и саморефлексии
2016-2022 Харьковский институт гештальт-терапии и психодрамы
2021 Международный институт CoachingUp
2022 Кризисное консультирование и работа с травмой
2022-2023 Когнитивно-поведенческий подход в работе с подростками
"Как мы можем поддержать нашу вас в такое непростое время?
Этот вопрос был ключевым в нашей команде в течение года. Программа "Перезагрузка" это результат соединения опыта индивидуального консультирования, терапии с теорией о том, как жить с реалиями сегодняшнего дня."
Еще с февраля прошлого года я проводила поддерживающие (индивидуальные и групповые) встречи, лекции, исследовала ключевые запросы аудитории, собирала по частям, что «болит» и «мешает» жить дальше. В основном, люди называют следующее:
- ·Отсутствие сил, не хватает энергии жить
- «Больше не могу, не вывожу»
- Апатия, ничего не хочется, депрессия
- Острый или хронический стресс
- Бессилие, чувство вины за происходящее и то, как я живу
- «Где-то потерялись жизненные цели и опоры»
- Сильная усталость от того, «как мы живем»
- Повышенная тревожность от принудительного переезда, потери работы, разлуки с семьей, друзьями, всем, «что было дорого»
- «детская» растерянность: «а что будет дальше?»
- «синдром отложенной жизни: завтра, через месяц, в следующем году….может быть, если…, дай бог, когда повезет, в лучшие времена.
Я собирала лучшие методы и инструменты, пробовали на себе, тщательно отбирала самые понятные и «рабочие», чтобы каждый человек мог их применить
алгоритм выхода из стресса для каждого человека универсальный, потому что психика и физика работают по одним законам.
Мировые потрясения — утрата — токсичные отношения — проблемы на работе — переезд — конфликт
Формат программы
Вы можете справиться с любой проблемой, нужно только знать как:
домашние задания закрепят в памяти эффективные практики, которые нужно применять в конкретных случаях;
во время обучения вы снимете психологическое напряжение, найдёте внутренний баланс и убедитесь, что можете справляться с любыми проблемами;
во время обучения вы снимете психологическое напряжение, найдёте внутренний баланс и убедитесь, что можете справляться с любыми проблемами;
10 видео-уроков научат необходимому алгоритму действий в сложной жизненной ситуации;
у вас будет свой онлайн-кабинет, чтобы вы могли возвращаться к просмотру занятий, когда это будет необходимо, с компьютера или телефона;
доступ к материалам сохраняется 6 месяцев;
у вас будет свой онлайн-кабинет, чтобы вы могли возвращаться к просмотру занятий, когда это будет необходимо, с компьютера или телефона;
доступ к материалам сохраняется 6 месяцев;
вернуть вкус жизни
Помогите себе: ослабить напряжение, восстановить свои силы,
Выход есть всегда!
Политика конфиденциальности
Договор Оферты
Click to order
Вы оплаичваете:
Total:
Введите пожалуйста ваши данные
